“成功率”无疑是选择辅助生殖技术的家庭最关心的问题。除了选择正规医院和经验丰富的医生，作为“试管小白”的夫妇，自身在助孕期间的行为也至关重要。与其只告诉你要做什么，不如先明确告诉你必须避免什么——这些行为，都是影响成功率的“隐形杀手”！
❌ 隐瞒病史
有人不好意思说过去的人流史、生育史，或者隐瞒传染病、家族遗传病，觉得 “没必要”。但医生要根据这些信息判断不孕原因、规避风险、定方案啊！瞒着不说，很可能让治疗走弯路。
✅ 正确做法：
对医生坦白所有病史，放心，该保密的医生都会守口如瓶，他们的目标和你一样 —— 帮你怀上。
❌ 过度依赖网络信息
试管期间，谁还没在网上搜过 “攻略”？但网上信息真假掺半，有人看了几篇帖子就觉得 “医生方案不对”，甚至自己改步骤。试管是精细活，每个人的身体情况千差万别，哪能照搬别人的经验？
展开剩余75%✅ 正确做法：
专业的事交给专业的人。医生给的方案都是根据你的情况定的，有疑问直接问，别自己瞎琢磨、瞎改。
❌ 过度进补或乱用偏方
总有人觉得 “做试管得大补”，阿胶、蜂王浆、各种 “靓汤” 轮着来。但很多补品含激素，可能打乱体内激素水平，反而影响治疗；还有人补得太猛，体重飙升，胰岛素抵抗找上门 —— 这些都是试管路上的 “绊脚石”。
✅ 正确做法：
吃啥、补啥，先问医生！日常保持清淡均衡饮食就行，小心“好心办坏事”。
❌ 轻视体重管理
夫妻双方过胖或过瘦都会扰乱内分泌系统，损害生育力。尤其超重/肥胖者，常伴随高血糖、高血脂、胰岛素抵抗等，严重威胁助孕成功率和孕期安全。
✅ 正确应对：
计算BMI： BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)。例如：60kg ÷ (1.6m × 1.6m) ≈ 23.4。
对照参考：
<18.5：体重过轻
18.5-24.9：健康体重 (目标区间)
25.0-29.9：超重
≥30.0：肥胖
夫妻双方都应努力将BMI调整至健康范围（18.5-24.9），这样精子和卵子的质量可以获得改善，从而提高成功率。(注：具体评估需结合性别、腰臀比等数据。)
❌ 擅自停药、改剂量
有人觉得 “药吃多了不好”，擅自减剂量；还有人移植后自己验孕，没测出来就停药，测出来了又猛加量 —— 这些操作简直是在 “坑自己”！试管用药讲究精准，差一点都可能影响结果。
✅ 正确做法：
吃药、打针、涂药，严格按医嘱来！忘了怎么吃、漏吃了，别怕被说，赶紧问医生。隐瞒错误用药，才是真的害自己。
❌急于求成，忽视治疗周期
谁都想一次成功，但试管成功率本来就不是 100%。年龄、病因、胚胎质量都会影响结果，年轻人体质好，成功率高些；有子宫内膜异位症、多囊的姐妹，可能得多试几次。
✅ 正确做法：
把心态放平，一次失败不代表永远失败。和医生聊聊失败的原因，调整方案再出发，很多人都是试了几次才成功的。
❌ 过度焦虑、夫妻相互指责
助孕是一条漫长且坎坷的道路，许多夫妻会陷入自我怀疑或者相互指责的漩涡中，不仅造成精神焦虑，还容易破坏夫妻关系。生殖系统是非常容易受情绪左右的，所以这些都是助孕之路的绊脚石。
✅正确做法：
夫妻间相互理解、扶持、安慰，助孕前约法三章，不要在助孕期间争吵、指责，也不对治疗给予过度的关注，保持平常心。
❌ 过早验孕
移植完就天天用验孕棒测，一道杠就崩溃，两道杠又担心 “炸胡”—— 这种焦虑会让身体更紧张，反而不利于胚胎着床。
✅正确做法：
耐心等待是金！ 居家验孕需待hCG达到一定水平（通常需约12天）。过早测试结果不可靠。请严格遵照医嘱，在移植后第12天左右回院进行精准的血hCG检测。漫漫长路都走过，何惧这关键12天的等待？
其实试管成功，一半靠医生，一半靠自己。避开这些雷区，保持好心态，好孕说不定就悄悄来了～ 祝各位姐妹都能顺利接到属于自己的小宝贝！
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